• 内容:
  • 昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。

    キレイにそして効果的なノルディックウォーキングを目指しましょー!!という切り口で開催
    まるこノルディックウォーキング学びの場2019冬!開催します☆

    INWA10ステッププログラムに沿って効果的なノルディックウォーキングをマスターしましょ
    (INWA=国際ノルディックウォーキンング連盟)

    ノルディックウォーキング初心者の方はみっちり体験して、効果を感じ1つでも2つでも多く何か得るものがありますように!
    経験者の方はフォームを見直し!基本をしっかり思い出してください。
    自己流になっていませんか?まさか?!そのNW、ポールが杖になっていませんか?
    ここで改めて「気づき」を大切に、フォ ーム改善を!

    プラスα、「ただの呼吸」を取り戻し理想の姿勢を自動的につくり、効果的でカッコいい!ノルディックウォーカーを目指しましょ☆
    初心者の方も大歓迎です!!レンタルポールご用意いたします(別途費用500円)

    ◎当日の講習はJNFA(日本ノルディックフィットネス協会)公認インストラクターがご参加される皆さんを サポートします。
    またその他運営は、チームまるこスタッフが皆さんをサポートいたします。

    講習を行った後は、ノルディックウォーキングで動きを確かめ、最後はここまでできるようになりました的な感じで希望者の方につき、ビデオ撮影を行います。
    普段、自分がどんなノルディックウォーカーなのか?ちょっと気になったりしませんか?
    ※撮影時は緊張しないように、みんなの目線はそらしますのでご安心ください!
    ※映像は、ご参加の皆さんにはそれぞれにご自身のフォームを確認できるように後日メールにてお届けいたします。

    【開催日時】2019年2月17日(日)9:45より受付 ※雨天決行
    終了は13時頃を予定しています
    【集合場所】大阪市港区民センター「橘」教室(室内)にて開催(講習前半・さむくなーい!)

    「ゆめホーム「ゆめ」かなえる港区民センター「橘」
    アクセス https://goo.gl/maps/Zjk9urDDmNv
    〒552-0007 大阪市港区弁天2-1-5
    地下鉄中央線・JR環状線 「弁天町駅」より徒歩7分

    【参加費】
    ・NW講習参加費:800円(保険料込み)+NWフォーム映像希望の方300円 セットで1,000円
    (NWフォーム映像は、イベント後日に映像・コメントなどを添えてメールにてお届けいたします)
    ・レンタルポール:500円/組

    【申し込み定員】12~最大15名まで(申し込み先着順となります)
    【持ち物】飲み物・水分補給(スポーツドリンクなど)・行動食・帽子・サングラス・防寒具など

    【保険に関して】チームまるこNWイベントにおける障害補償内容は以下リンクよりご確認ください
    http://marco-nw.org/?p=25567

    当日の流れ〜雨天決行です
    ・ 9:45 受付開始
    ・10:00〜「ただの呼吸」で「理想の姿勢」〜ウォーキング・・・室内講習
    ・11:20〜晴れの場合、屋外にて引き続き10STEPに沿ってドリルを加えながら講習〜
    ・12:00〜2〜3km NW
    ・12:30〜NW映像希望の方は、ビデオ撮影
    ・12:45〜クールダウン・終了

    【申込・問合せ】チームまるこノルディックウォーキング E-mail:このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。
    facebookされている方は、<a title="チームまるこNW FACEBOOKページ" href="https://www.facebook.com/marco.nordicwalking/" target="_blank">チームまるこNW FACEBOOKページ</a>から参加ポチでもOKです。
    ただし、初めてまるこイベントにご参加くださる場合は、保険加入の為に個人情報をいただくことになりますので別途メールをください。

    ※メールでのお申込みは下記参加申し込み項目***内容をコピー・貼り付けし、入力されると便利です。
    ●参加申し込み締め切りは2月13日(水)とさせていただきます。
    ●お申し込みをされた方のキャンセルは2月15日(金)正午まででお願いします。
    ※以降のキャンセルは、レンタルポール手配など色々段取りが大変です。何卒ご協力くださいませ。

    メール件名:2.17まるこNW学びの場2019冬!
    **********************************
    ◆過去のまるこNWに参加経験 【 ある / ない 】
    「ある」の方は以下、簡単に回答 でOKです。
    ◆名前【         】  ◆生年月日【         】
    ◆住 所【〒                      】
    ◆連絡先【        /携帯電話       】
    ◆メールアドレス【           】
    携帯電話メールアドレス【              】
    当イベントに関して、私どもからのメール連絡は、どちらを希望されますか ?
    【 携帯電話アドレス / PCメールアドレス 】
    ※携帯アドレスの場合、PCからのメール受信OKかご確認願います。
    ◆ノルディックウォーキングの経験 【 ある / ない 】
    ◆レンタルポール(@500) 【 要 / 不要 】
    ◆NWフォーム撮影を希望 【 する / しない(当日やっぱり撮影でもOKです) 】
    【その他コメント:                        】
    **********************************************
    ※当方が知り得た個人情報の保持については、細心の注意をもって管理するとともに、ノルディックウォーキングイベント以外の目的で、事前の承諾なく第三者に対して直接、間接を問わず漏洩しないものとします。

    【参加される方へお願い】
    ●服装:スポーツのできる服装でお越しください。
    日ざし対策もお忘れなく。
    両手にポールを持ちますので、ザックやウエストポーチの利用をお勧めします。
    ●イベント開始後、小雨の場合はノルディックウォーキングを継続して行います。 
    雨降りに備え、雨具 の準備をお勧めします。
    ●運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物+小腹が空いた場合の行動食の準備をお願いします。
    ●イベント開催中に写真を撮らせて頂き、 ホームページ ・ブログ・facebookに掲載させてい ただきますが、ご了承願います。

    ノルディックウォーキング経験者の方も、未経験者の方も皆さんのご参加をお待ちしています!!

    チームまるこNW

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